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お腹すっきりダイエット! たっきーママの簡単2STEPオートミールレシピ(仮) 夫もやせた!インスタグラムで話題のオートミールレシピ(扶桑社ムック 扶桑社ムック) [ 奥田和美 ]

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扶桑社ムック 扶桑社ムック 奥田和美 扶桑社タッキーママノカンタンツーステップオートミールレシピ オクダカズミ 発行年月:2021年12月21日 ページ数:64p サイズ:ムックその他 本 その他
夫もやせた!
インスタグラムで話題のオートミールレシピ
オートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。
「オートミールっておいしくなさそう」
「買ってはみたものの使いこなせない」
「高校生の娘が作ってほしいと言ってるけどレシピがわからない」
という声にお応えします。
オートミールは白米に比べて糖質が少なく、たんぱく質が豊富。そして食物繊維がたっぷり! 
ヘルシーなダイエット食材として注目されています。
本書では、著者のSNSで紹介されて人気を集めたものを中心に、60品ほどを紹介。
朝ごはんに、ランチに、お弁当に、そしておやつにもぴったりです。
おいしいだけでなく、実際に食べた夫が1か月でー5kg、体脂肪がー7%(著者調べ)になったという、すっきり効果も期待できます。
全レシピにカロリー、糖質量、食物繊維量の表示つき。
オートミールを始めたい人にぴったりの1冊となっています。
栄養監修:加藤彩子(管理栄養士)
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