• レディースファッション、CD・DVD、旅行、アウトドア、スポーツ用品、ダイエット、スキンケア・コスメの他 日用品雑貨、家電、食品、子供用品などの、今売れているトレンド、人気商品、ランキング商品をご紹介しています。

ずぼら瞬食ダイエット ー12キロ減、35才で体内年齢18才の著者が、「水を飲むタイミング」「朝食べてイイ食事」「コンビニ飯でも大丈夫」「空腹時のおやつ」「忙しいとき」など、即実践できるメソッドと簡単すぎるやせレシピを紹介。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】
ずぼら瞬食ダイエット ー12キロのカリスマ保健師が考案! [ 松田 リエ ]
価格:1,430円(税込)
ー12キロのカリスマ保健師が考案! 松田 リエ 小学館ズボラシュンショクダイエット マツダ リエ 発行年月:2022年02月09日 ページ数:128p サイズ:単行本 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット
運動なし!コンビニ飯よし!缶詰料理OK!
ー12キロ減、35才で体内年齢18才の著者が、「水を飲むタイミング」「朝食べてイイ食事」「コンビニ飯でも大丈夫」「空腹時のおやつ」「忙しいとき」など、即実践できるメソッドと簡単すぎるやせレシピを紹介。
●ダイエットに悩む人のほとんどは面倒くさがりやだった!
自身ー12キロ減、35歳で体内年齢18歳の
保健師&ダイエット講師である著者の元には、
料理を作るのも好きじゃないという女性たちが続々やってきます。
すぐ身につく毎日の「やせる食習慣」(=瞬食習慣)と、
時短&ほったらかしの「簡単すぎるやせレシピ」(=瞬食レシピ)を紹介。
●食べていい食品を選び抜く「瞬食習慣」が身につく
「必要な栄養素を満たせば、勝手にやせてく!」(-5.2kg 50代)
「甘いもの欲求がなくなった!」(-8kg 30代)
そうなんです!
すぐ実践できる正しい食材と食事法で
勝手にやせていくのが「瞬食習慣」。
たとえば・・・
1 ひとくち目はたんぱく質ファースト
2 速攻やせはビタミンB群がカギ!
3 コンビニ飯もパンもOK
●効能つき!簡単すぎる「瞬食レシピ」満載
脂肪燃焼、代謝アップ、むくみ解消・・。
やせる効能つきのレシピ50品以上。
たとえば、
1 脂肪燃焼!レンチン肉豆腐
2 抗酸化!まぐろのユッケ
3 デトックス!さば缶とアボガドのマリネ
嬉しい時短&手間なし料理ばかりです。
【編集担当からのおすすめ情報】
YouTube「松田リエ|おうちで食べ美」や
アメブロのダイエットブログなどのSNSで
人気の著者の初のダイエット本です。
著者は、看護師としてがん患者のケアを担当後、
成人の健康教育、メタボリックシンドロームや
糖尿病患者への指導を行う保健師としても活躍。
この経験から、栄養や体の知識を身につけないと
日本の食習慣はよくならないことに気づき、
食べやせダイエット専門講師として起業した方です。
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ずぼら瞬食ダイエット ー12キロのカリスマ保健師が考案! [ 松田 リエ ]
価格:1430円(税込、送料無料) (2021/12/29時点)

楽天で購入
テキストリンクまたは画像をクリックして価格、詳細、購入方法をご確認くださいませ。販売中の商品を御紹介していますが、このページをご覧になられた時点で、価格・送料・ポイント倍数の変更や、売り切れとなっている可能性もございますのでご了承ください。

楽天ウェブサービスセンター

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA