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たっきーママの簡単2STEP!オートミールレシピ (扶桑社ムック 扶桑社ムック) [ 奥田和美 ]ートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。

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更新時間:Mon, 24 Jan 2022 11:19:00 +0900  リアルタイム  デイリーランキング 【楽天市場】ランキング市場 【日本料理・和食】ランキング順位:第1位~をご紹介します。
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扶桑社ムック 扶桑社ムック 奥田和美 扶桑社タッキーママノカンタンツーステップオートミールレシピ オクダカズミ 発行年月:2021年12月21日 ページ数:64p サイズ:ムックその他 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず
夫もやせた!
インスタグラムで話題のオートミールレシピ
オートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。
「オートミールっておいしくなさそう」
「買ってはみたものの使いこなせない」
「高校生の娘が作ってほしいと言ってるけどレシピがわからない」
という声にお応えします。
オートミールは白米に比べて糖質が少なく、たんぱく質が豊富。そして食物繊維がたっぷり! 
ヘルシーなダイエット食材として注目されています。
本書では、著者のSNSで紹介されて人気を集めたものを中心に、60品ほどを紹介。
朝ごはんに、ランチに、お弁当に、そしておやつにもぴったりです。
おいしいだけでなく、実際に食べた夫が1か月でー5kg、体脂肪がー7%(著者調べ)になったという、すっきり効果も期待できます。
全レシピにカロリー、糖質量、食物繊維量の表示つき。
オートミールを始めたい人にぴったりの1冊となっています。
栄養監修:加藤彩子(管理栄養士)

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