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ウォーキング&文化を楽しむ 京都健康さんぽ 実践するのにピッタリの京都の街のコースをマップつき・ガイドブック形式で記載。コース上にある見どころも丁寧に紹介します。3章には、もっとさんぽが楽しくなる、洛陽三十三所観音霊場・御朱印巡りガイドも。

発売日/出版年度:2022年04月20日頃
ウォーキング&文化を楽しむ 京都健康さんぽ
 
価格:1,540円(税込)
正しい歩き「型」で歩き続ければ、いつまでも、実年齢よりずっと若く!
8つのレッスン、「歩き方の型稽古」を通して、正しい歩き「型」を身につけられる健康書。
それぞれのレッスンには、実践するのにピッタリの京都の街のコースをマップつき・ガイドブック形式で記載。
コース上にある見どころも丁寧に紹介します。
3章には、もっとさんぽが楽しくなる、洛陽三十三所観音霊場・御朱印巡りガイドも。
理論と実践を行き来しながら、
猫背、むくみ、腰痛、ひざ痛、ぽっこりお腹、垂れ尻、巻き肩、転倒、骨折、寝たきりリスク…
そんなお悩みを解決します!
人生100年時代。正しい歩き「型」で歩く、「京都健康さんぽ」を通じて、
正しく、楽しく、健康寿命をのばすことを提唱する一冊です。
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<目次>
はじめに
1章 さんぽの型稽古
2章 京都の街へ! 出か稽古
3章 洛陽三十三所観音霊場巡礼で型稽古の総復習

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