ゆーママの簡単！ 節約レンチンごはん 買い物メモつきで食費と手間を節約できる1か月献立 CHAPTER1では4人分・・・
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- 2023年9月4日
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| 松本ゆうみ（ゆーママ） ワン・パブリッシングユーママノカンタンセツヤクレンチンゴハン マツモトユウミユーママ 発行年月：2023年06月29日 ページ数：112p サイズ：単行本 松本ゆうみ（マツモトユウミ） ゆーママ。料理研究家。ドーナツ専門店「one for twoーdonutー」主宰。公式Instagram、ブログなどでレシピを発信。冷凍つくりおきマイスター。企業のベーカリー勤務や洋食店勤務を経て現在に至る。「きょうの料理」（NHK）などのTV、WebCMに出演。企業のレシピ開発、アドバイザー、フードコーディネートなども行う。著書累計75万部突破（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 買い物メモつき食費と手間を節約 4人分1週間で4，000円！1か月献立（まとめ作りに便利！買い物＆切り方リスト／月曜日 照り焼きレモンチキン＆大根とベーコンのコールスロー／火曜日 豚肉の玉ねぎソース＆ツナマヨ卵サラダ ほか）／2 時間差ごはんの味方 レンチン一撃！1人分のパスタ・ごはん（パスタ・ごはん物の基本の作り方／しめじとサバ缶のペペロン／ベーコンと小松菜の和風スパゲッティ／ピリ辛ボロネーゼ風 ほか）／3 家計もおなかも大満足！節約食材が主役のメイン・サブおかず（鶏むね肉／豚こま切れ肉／ひき肉 ほか） 食べるときに1回チンしてできあがり！週末一度のまとめ作りでラクしておいしく節約ができる！1週間分の献立が1人分1，000円！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず |
内容紹介（出版社より）
買い物メモつきで食費と手間を節約できる1か月献立
CHAPTER1では4人分の献立を1週間4,000円で作れるレンチンごはんを紹介。
1ヶ月分の献立を掲載しているので、見たまま作ればおかずの組み合わせに悩む必要もありません。
買い物メモに記載の食材を休日や特売日にまとめ買いして、あらかじめ1週間分作ってしまえば毎日ラクちん。
いそがしい日や帰宅が遅くなった日など、調理時間が十分に取れないときに、冷凍コンテナを電子レンジで1回加熱するだけでおかずが完成します。
1人分に最適のパスタ・ごはんレシピ
基本の作り方として、オイル系・スープ系パスタ、クリーム系パスタ、リゾット＆おかゆに分けてバリエーション豊富に紹介。
各プロセスに写真をつけて分かりやすく説明しているので、乾物や生米も簡単に冷凍できます。
夜食や在宅ワーク時のごはん、家族のお留守番ごはん用などに大活躍してくれるから、冷凍庫にいくつか作ってストックしておくのもおすすめです。
鶏むね肉、豚こま切れ肉、厚揚げなど、節約食材使用のとっておきレシピ
昨今の物価高のなかでも購入しやすい、節約食材を使用した特集も。
節約しているけどボリュームがあるおかずを提案。
人気の韓国風チキンや大人もうれしいピリ辛味のおかずなど、家族みんながお腹いっぱいで大満足できるレシピばかりです。
主菜も副菜も準備時間はどれも5分ほど。節約だけでなく時短もかなう、救世主おかずが満載です。
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ゆーママの簡単！ 節約レンチンごはん*価格は2023年9月4日(月曜日)18時の時点の価格です。
更新時間：Mon, 04 Sep 2023 18:50:00 +0900 リアルタイム デイリーランキング 【楽天市場】ランキング市場 【日本料理・和食】ランキング順位：第1位～をご紹介します。
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