心に効く美容 [ MEGUMI ]　MEGUMIが、10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたど・・・

内容紹介（出版社より）

「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが、

10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、

「心に効く美容法」と「思考法」とは？？

「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。

（略）

この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」（『心に効く美容』より）

読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。

頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。

心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。

ここでしか読めないロングインタビューも掲載。

第1章　自分の弱さと痛みを知ろう　

第2章　美肌は心を強くする　

第3章　身体へのアプローチで心が変わる

第4章　心の危機への対処法　

第5章　人生にテーマとマイヒーローを持つ

赤ちゃん肌になる「発汗＋？」

週3自宅で「ヨモギ蒸し」

「レスキューコスメ」最新版

朝と夜のルーティーンは？

ほうれい線が消えるポーズ

浄化ヘッドスクラブで頭をクールダウン

自分に自信がない日のチーク

自宅で湯治する方法

ぐっすり寝るために、目と耳を温める

「頭皮＆やせ髪ケア」ならこの2本

ずっと飲んでる「サプリ」と「酵素」

身体を鍛えると1ヶ月で性格が変わる？　

朝のパフォーマンスを上げる「朝食」と「コーヒーの飲み方」

不安でイライラするときの「おやつ」と「夜のドリンク」

心の傷に気づく訓練

思考グセを手放す

大人の恋愛観

夢を叶える事業計画書

心に効く美容 　MEGUMI *価格は2024年5月13日(月曜日)11時の時点の価格です。

更新時間：Sun, 12 May 2024 00:00:00 +0900　　 デイリーランキング 【楽天市場】ランキング市場 【美容】ランキング順位：第1位～をご紹介します。

更新時間：Sun, 12 May 2024 00:00:00 +0900　　デイリーランキング 【楽天市場】ランキング市場 【美容】ランキング順位：第11位～をご紹介します。

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